Sain ajatuksen aina viikonlopulla kirjoittaa edellisen viikon liikunnat ja miettiä vähän mitä seuraavalla viikolla voisikaan tehdä. Helpottaa ehkä sitten vähän sitä salille lähtemistä ja motivoi muutenkin.

Vaikkakaan koko viikolla en ehtinytkään mitään kovin erikoista tekemään, kirjaan nyt silti ylös.

Maanantaista sunnuntaihin reipasta kävelyä hyötyliikunnan merkeissä n. 4½ tuntia. Vartin venyttelyt aamuisin ja iltaisin. Siinäpä olikin tuo viikko. Ehkä ensi viikolla enemmän tuota liikkumista.
 
Suunnitelma vko 12
 
Maanataista sunnutaihin hyötyliikunnat maksimiin (note to self: hissillä matkustaminen ei lukeudu hyötyliikuntaa) ja vartin venyttelyt aamuisin ja iltaisin.
Tiistaina, torstaina ja lauantaina jooga.
Maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina voisi yrittää salille.